Horário de funcionamento : Segunda a sexta - 8:00h as 18:00h
  Contato : 16. 3342-3666 | 3342-2766

Dicas

vicio-descongestionante-nasal

DESCONGESTIONANTES NASAIS AFETAM O CORAÇÃO

O tempo instável de muitas cidades brasileiras é praticamente um convite para os problemas respiratórios, entre eles a congestão nasal — popularmente conhecido como “nariz entupido”. Para aliviar, o que muitos fazem é correr para a farmácia para comprar um descongestionante nasal, que pode ser adquirido facilmente sem nenhuma receita. No entanto, nem sempre essa é a melhor opção. Esses produtos são capazes de piorar problemas cardíacos já existentes, e ainda podem ajudar a desencadeá-los. Entenda o porquê.

Uma congestão nasal nada mais é do que uma inflamação ou irritação causada por agentes como a fumaça do cigarro, a poluição, ou mesmo um resfriado ou uma sinusite. Eles fazem com que partes do nariz (chamadas cornetos) aumentem de tamanho. Os descongestionantes são substâncias responsáveis por contrair os vasos sanguíneos, fazendo com que essa área desinche e a respiração fique mais fácil. O problema é que o remédio acaba contraindo outros vasos também, inclusive artérias do coração.

O cardiologista especialista em hipertensão e nefrologia, doutor Celso Amodeo dá o alerta: “Quem tem problemas cardíacos, comohipertensão e angina, deve evitar o uso de descongestionantes nasais ou usá-los com muito cuidado, se estiverem com a pressão controlada. A opção dos descongestionantes com corticoides é melhor, pois eles não têm essa ação vasoconstritora”. No caso da hipertensão, por exemplo, a contração faz com que o sangue passe com mais “força” pelos vasos, aumentando a pressão. Esse “aperto” nos vasos pode colaborara para bloquear de vez uma artéria, levando ao infarto.

Mesmo quem não tem problemas cardíacos deve evitar o uso contínuo, para não desenvolvê-los. Além disso, especialmente antes de consultas médicas em que se vai medir a pressão, é importante não usar. “É muito comum que, ao esperar uma consulta médica, o paciente fique na sala de espera, sinta a congestão nasal (muitas vezes por causa do ar condicionado) e aplique o descongestionante. Resultado: o médico mede a pressão, que está alta, e receita medicamentos que não seriam necessários”, diz Amodeo.

Lembrando que os descongestionantes também são capazes de provocar dependência, a chamada rinite medicamentosa. Amodeo recomenda usar apenas nos casos absolutamente necessários, no máximo durante alguns meses, mas lembrando que o tempo de dependência varia de pessoa para pessoa. Por isso, a regra geral é: não abuse.

Fonte:coracaoalerta

Leia mais
Usos-surpreendentes-para-bicarbonato-de-sodio-1

DICA PARA REDUZIR O CONSUMO DE SÓDIO: USE GLUTAMATO MONOSSÓDICO

Controlar o consumo de sal e a consequente ingestão de sódio não é tarefa fácil. Os brasileiros consomem mais do que o dobro da quantidade de sal de cozinha recomendada pela OMS (Organização Mundial da Saúde), isto é, consumimos 12 gramas enquanto a quantidade ideal seria de 5 gramas — dois sachês. A ingestão exagerada dessa substância causa problemas cardiovasculares e hipertensão, doença que atinge cerca de 25% da população brasileira. Esse quadro poderia ser evitado com a ajuda de uma reeducação alimentar, que levasse em conta o uso de outros tipos de tempero, como o glutamato monossódico, por exemplo.

O glutamato monossódico está presente de forma livre em alguns alimentos como o tomate, o queijo parmesão e os cogumelos. São substâncias que já fazem parte do nosso dia a dia e que possuem um gosto peculiar: o umami. Trata-se do quinto gosto que nossas papilas gustativas podem sentir, ao lado de doce, salgado, amargo e azedo. No mercado, ele pode ser encontrado nas prateleiras e tem um aspecto semelhante ao sal de cozinha.

No entanto, essa substância possui cerca de 1/3 da quantidade de sódio presente no sal, o que o torna uma boa opção para cozinhar sem perder o gosto, mas deixando a preparação muito mais saudável. Ao invés de usar 1 colher (chá) de sal para temperar uma panela de arroz, por exemplo, combine 1/2 colher (chá) do tempero com 1/2  colher (chá) de glutamato monossódico: o alimento já ficará com 25% menos sódio e com o mesmo sucesso que faria ao paladar se fosse feito apenas com sal.

Perigos

É importantíssimo prestar atenção no consumo de sódio principalmente porque a maior parte dele está dentro de casa, ou seja, cerca de 75% do consumo de sódio vem da nossa própria cozinha. Em sua palestra no XXIII Congresso da Sociedade Brasileira de Hipertensão, o principal evento sobre pressão arterial do país, o professor titular de Toxicologia de Alimentos do Departamento de Ciência de Alimentos da Unicamp, Doutor Félix Reyes, afirmou: “a maior parte do sódio que consumimos vem do sal que usamos todos os dias para temperar o alimento que nós mesmos preparamos”.

Portanto, não custa nada rever alguns hábitos e adotar novos em prol da nossa saúde, não é mesmo? Diminuir a quantidade de sódio ingerida significa reduzir, também, 15% o número de óbitos por acidentes cerebrais e 10% os índices de mortes por infarto. Além disso, cerca de 1,5 milhão de brasileiros não precisariam tomar remédios para hipertensão e a expectativa de vida aumentaria em até quatro anos. Vale a pena ter uma vida mais longa e saudável.

Leia mais
Businesswoman Examining Her Bank Investment on the Internet

4 dicas para proteger seus óculos e fazer com que durem mais

Para quem usa óculos, eles são itens indispensáveis para o dia a dia. Portanto, o ideal é que durem o máximo possível antes que seja preciso trocá-los. Só que certos hábitos podem comprometer a integridade dos óculos e fazer com que eles durem bem menos tempo do que deveriam.

Com os cuidados certos, você pode garantir que os seus óculos durem bem mais tempo. Basta seguir as nossas dicas a seguir:

1. Limpe-os corretamente

Você costuma limpar os seus óculos na roupa quando percebe uma mancha? Cuidado: este hábito diminui substancialmente a vida útil das lentes, além de não ser muito eficiente para se livrar da sujeira. Em vez disso, use o pano de microfibra que veio junto com o estojo dos seus óculos.

2. Guarde-os adequadamente

Falando nos estojos, eles são os locais ideais para guardar os seus óculos. Não os deixe em qualquer lugar, e em hipótese alguma com as lentes viradas para baixo. Ao fazer isso, elas podem arranhar. O estojo oferece toda a proteção para os seus óculos durarem mais.

3. Cuidado durante os esportes

Ao realizar atividades físicas, seja na ida à academia ou durante a prática de esportes, é preciso ter cuidado com os óculos. O suor possui características que causam a corrosão da maioria dos materiais que compõem as armações. Para estes casos, prefira usar um óculos velho de reserva.

4. Mantenha-os longe das crianças

Os seus óculos não são brinquedo, mas podem ser muito interessantes para crianças pequenas. Portanto, guarde sempre os seus óculos longe dos pequenos, já que qualquer movimento em falso pode comprometer a integridade deles. Além disso, caso quebrem, as lentes podem causar ferimentos.

Ao seguir estas dicas, você vai garantir que os seus óculos continuem eficientes por mais tempo. Lembre-se de fazer visitas regulares ao oftalmologista para ficar com a saúde ocular em dia.

 

fonte: visaolaser

Leia mais
Doctor Checking Patient's Eyes

Pressão ocular alta pode representar perigos para a saúde dos olhos

Você sabe como está a sua pressão ocular?

Não? Pois então precisa marcar logo uma consulta com o oftalmologista.

Monitorar a pressão ocular é muito importante porque, caso ela fuja do controle, podem ocorrer muitos problemas de visão. E o pior: pressão ocular alta não causa dor, fazendo com que o paciente nem saiba do problema.

A pressão ocular diz respeito ao quão comprimidas estão as células dos nervos ópticos. Quando aumenta, causa dores de cabeça, enjoo, alta sensibilidade à luz, entre outros sintomas. Além disso, a pressão ocular alta contribui para prejudicar a saúde ocular, podendo causar até cegueira.

Mal silencioso

Quem sofre com pressão ocular alta demora a perceber os seus efeitos. Isso ocorre porque este sintoma não causa dor. Quando eventualmente ela chega, a visão já foi prejudicada além do ponto que é reversível. É por conta disso que é tão importante realizar consultas regulares ao oftalmologista, já que a medição da pressão ocular faz parte dos exames de rotina e é possível detectar o problema cedo.

Caso não seja diagnosticada oportunamente, pode ser tarde demais para reverter os males causados pela doença na visão.

 

fonte: visaolaser

Leia mais
Tired Woman Working with a Computer

Previna-se contra os perigos do olho seco

Você já ouviu falar em olho seco?

Trata-se de um problema ocular primariamente caracterizado pela falta de hidratação adequada nos olhos. Isso causa uma série de problemas para a saúde ocular, já que eles precisam estar sempre lubrificados para funcionarem adequadamente.

Assim como em qualquer outra condição ocular, o olho seco precisa ser tratado pelo oftalmologista. Ele vai avaliar a pré-disposição dos seus olhos a sofrerem com desidratação e receitar um tratamento que busque lubrificá-los.

Algumas das formas mais comuns de tratar olho seco é com o uso de colírios específicos, também chamados de lágrimas artificiais. Eles geralmente são indicados para casos mais simples e podem vir em forma de gel, também.

Vários fatores podem provocar o olho seco. Entre elas, o uso de lentes de contato, exposição excessiva a ar condicionado ou ventos, altas altitudes, poluição, entre outros. O olho seco também pode ocorrer por conta de deficiência em vitamina A e doenças como artrite, doenças da tiróide, mal de Parkinson e outras.

Leia mais
vl_mocalendo1

Usar óculos vicia?

A resposta é simples: não, mas sim.

Na verdade, é mais complicado do que parece. O uso dos óculos, em si, ocorre para diminuir problemas de saúde oculares e aliviar o desconforto que vem com eles. Eles evitam que a pessoa force muito os olhos e, consequentemente, mantêm outros problemas como a dor de cabeça longe.

E o uso deles não vicia! Ao contrário do que muitos pensam, os óculos não afetam a visão da pessoa em aspecto algum, além de alívio momentâneo. Eles não fazem com que o seu problema se torne ainda pior e não vão te deixar com maior dificuldade para enxergar. Então, pode abusar deles sem medo.

No entanto, é natural que você passe a preferir enxergar com os óculos. Muitas vezes, antes de começar a usá-los, as pessoas nem ao menos lembram de como era sua visão antes deles. A partir do momento que elas passam a usá-los e notam a melhoria, o quanto é mais confortável enxergar com nitidez, é natural que prefiram utilizá-los frequentemente. Daí vem a dificuldade de ficar sem eles.

Leia mais
5098291022_9f0b9b6bd7_b

DADOS INDICAM QUE USO DO NARGUILÉ EQUIVALE A FUMAR 100 CIGARROS

Dados da Pesquisa Nacional de Saúde indicam que mais de 212 mil brasileiros maiores de 18 anos admitem usar narguilé. Muito difundido entre os jovens, o uso desse tipo de fumo entre 20 e 80 minutos é equivalente a fumar 100 cigarros. Nos últimos cinco anos,  o uso de narguilé entre homens jovens (entre 18 e 24 anos) mais que dobrou.

Assim como o tabagismo, o uso de narguilé contribui para o surgimento de doenças respiratórias, coronarianas e tipos de câncer de pulmão, boca, bexiga e leucemia. O compartilhamento do produto, algo que pode ser considerado uma atrativo para os jovens, também pode acarretar a transmissão de doenças infectocontagiosas como herpes, hepatite C e tuberculose.

Segundo o coordenador de Ensino do Inca (Instituto Nacional do Câncer), Luiz Felipe Ribeiro, diferentemente do que é dito por quem usa e por quem comercializa, o filtro de água do narguilé não tem nenhum efeito de diminuição dos malefícios.

“É como se você pegasse 100 cigarros e consumisse todos eles sem qualquer filtro”, afirmou Ribeiro. Para o especialista, este tipo de fumo é mais perigoso do que o cigarro por causa do nível de exposição.

“Parece inofensivo, mas fumar narguilé é como fumar 100 cigarros”, é o tema da campanha de combate ao hábito. De acordo com o ministro da Saúde, Arthur Chioro, o narguilé é extremamente preocupante, nocivo e seus malefícios têm de ser divulgados. Segundo o coordenador do Inca, o mesmo composto que provoca o vício do cigarro (a nicotina) está presente e em doses bem maiores no narguilé.

Narguilé e cigarro: mesmas regras

Na pesquisa, entre os que afirmaram que fumam diariamente o “cachimbo de água”, 63% tem entre 18 e 29 anos. Com esta informação, a campanha do Ministério da Saúde será voltada para o público jovem e será divulgada pela internet, rádio e cartazes.

Arthur Chioro destacou que as regras do cigarro também valem para o narguilé. “A ele se imprime todas as regras de restrição ao uso de tabaco e seus derivados, particularmente ao uso deles em locais fechados.”

Entre os que usam narguilé, 53% disseram que o fazem esporadicamente, 13% uma vez por mês, 27% semanalmente e 7% afirmaram consumir diariamente.

Leia mais
musculação-emagrece-012

MUSCULAÇÃO BENEFICIA O CORAÇÃO E AUXILIA NO CONTROLE DO COLESTEROL

A musculação, conhecida como a atividade que mais promove o aumento de força e massa muscular, contribui muito para reduzir diversos fatores de risco para a saúde cardiovascular. As doenças que afetam a saúde do coração, como o diabetes, a obesidade e a hipertensão, estão diretamente relacionadas à qualidade de vida das pessoas.

De acordo com o fisiologista do esporte, Diego Leite de Barros, os benefícios da musculação vão além da promoção a saúde. “A redução da massa muscular causada pelo envelhecimento ou por falta de atividade física leva a um alto índice de desenvolvimento de diversas doenças cardiovasculares. Com o ganho de força e de musculatura, o coração sofre menor sobrecarga com esforços do dia a dia”, pondera o fisiologista do esporte.

As mulheres que praticam musculação regularmente apresentam um menor risco cardiovascular para todas as faixas etárias. Esse tipo de exercício exibe um efeito benéfico, principalmente sobre o percentual de gordura corporal e os níveis de colesterol e triglicérides.

“Atualmente as diretrizes médicas recomendam que as mulheres pratiquem cerca de 150 minutos semanais de exercícios aeróbicos, complementados com exercícios de musculação pelo menos duas vezes por semana”, avalia Barros. Na obesidade ou no diabetes, os fatores de risco para a saúde do coração, como o aumento de peso e a presença de açúcar no sangue, são utilizados como fonte de energia a ser gasto durante a atividade física na manutenção da massa muscular adquirida, diminuindo assim o agravamento dessas doenças.

Exames médicos e físicos são essenciais antes de começar qualquer atividade física. “Em casos de hipertensão, é necessário estar com a medicação controlada, bem como o monitoramento periódico da pressão arterial, para garantir uma maior segurança e eficiência nos exercícios”, salienta Barros.

Além de proteger o coração, enrijecer os músculos e aumentar o condicionamento físico, os exercícios também colaboram para o controle do colesterol. Enquanto diminuem os níveis de LDL, o colesterol ruim, os exercícios ajudam a elevar o HDL , o colesterol bom. Para o cardiologista do HCor, Dr. Celso Amodeo, essa alteração nos índices de colesterol provocada pela atividade física ocorre porque durante o exercício a circulação sanguínea é aumentada, ativando o fluxo de sangue nas veias e artérias. Isso evita que as gorduras – os triglicérides e o LDL – se instalem e se acumulem nas paredes das artérias. Ao evitar o acúmulo de gordura, o coração fica protegido de um dos fatores de risco mais perigosos para doenças cardiovasculares: a aterosclerose. “Os exercícios também alteram a produção de enzimas que controlam os níveis de colesterol no sangue”, explica Dr. Amodeo.

Desde a década de 70, pesquisadores da Universidade de Stanford, na Califórnia, estudam a relação entre a atividade física e a redução do colesterol. Os dados comprovaram que os níveis de colesterol dos praticantes de corrida eram melhores, se comparados aos dos sedentários. “Isso porque a corrida é um exercício aeróbio e benéfico para o sistema cardiorrespiratório”, esclarece o cardiologista, Dr. Amodeo.

Segundo o fisiologista do esporte, não há um exercício melhor que o outro, tudo depende de quem vai praticar. A melhor escolha é sempre por uma atividade física que proporcione prazer. “Muitas vezes optar por exercícios da moda ou que pareçam mais eficazes pode não ter o mesmo efeito do que uma simples caminhada, desde que a pessoa sinta-se bem durante a prática”, explica Barros.

Começar pela caminhada é uma boa pedida para quem é sedentário. Essa atividade não requer grande nível de condicionamento físico, tampouco equipamentos ou acessórios sofisticados. Outra vantagem é que da caminhada é possível evoluir para esportes que exijam mais preparo, como a corrida.

Dicas do cardiologista e do fisiologista do esporte para o controle do colesterol e fortalecimento do coração:

A  OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda 30 minutos de atividade física, praticada no maior número de dias por semana, sempre reservando pelo menos um para o descanso. Esse tempo pode ser fracionado ao longo do dia, como em três sequências de 10 minutos. “O acompanhamento de um especialista no esporte é recomendado para orientar quanto à intensidade, descanso e alimentação para garantir a segurança”, afirma Barros.

Independentemente do objetivo, seja perder peso, deixar o sedentarismo ou melhorar os níveis de colesterol, o primeiro passo antes de iniciar uma atividade física é passar por um check-up médico. “Com uma avaliação médica é possível saber qual o nível de condicionamento físico e, a partir dessa informação, procurar a atividade mais adequada”.

Leia mais
Woman's fingers with smoking cigarette

ANTICONCEPCIONAL HORMONAL E CIGARRO: COMBINAÇÃO MUITO PERIGOSA

Quem fuma e quer se proteger da gravidez usando anticoncepcionais com hormônios (a maioria dos que existem atualmente) não tem alternativa: ou para de fumar ou escolhe outro método contraceptivo. A combinação entre cigarro e pílulas com hormônioss é perigosíssima e pode causar infarto, acidente vascular cerebral (derrame) e trombose.

A cirurgiã vascular, Dra. Magaly Arrais explica. “A mulher possui o hormônio estrogênio, que protege seu coração ao fazer com que os vasos fiquem mais relaxados. Quando ela faz uso de anticoncepcionais com hormônios, principalmente de uso contínuo e prolongado, ela ‘engana’ o organismo e bloqueia essa ação do estrogênio, anulando a proteção.” Além disso, o hormônio presente nesses anticoncepcionais, os estrogênios sintéticos, elevam o risco de trombose.

Isso acontece porque no sangue existem proteínas que atuam a favor e contra a coagulação. Em uma situação normal, elas geralmente ficam em quantidades equilibradas. Porém, muitos hormônios presentes nos anticoncepcionais podem provocar algum desequilíbrio, aumentando a quantidade de proteínas pró-coagulantes. O maior perigo é que esses coágulos podem se deslocar, chegar ao coração e ao pulmão e obstruir a passagem do sangue, impedindo a irrigação de determinados órgãos — situação que, dependendo da região em que ocorre, pode levar à morte.

O risco aumenta quando a mulher é tabagista e tem mais de 35 anos, já que nessa idade os níveis de hormônios — entre eles o estrogênio — começam a diminuir naturalmente. Tanto o uso  de anticoncepcionais com hormônios combinados quanto o fumo afetam a parte vascular do nosso organismo. A ação dos dois ao mesmo tempo faz com que o sangue entre em estado de hipercoagulabilidade, ou seja, tornam o sangue ainda mais espesso do que se houvesse apenas um desses fatores atuando. O sangue mais grosso aumenta o risco de formação dos coágulos.

Segundo o Ministério da Saúde, o risco de infarto do miocárdio, embolia pulmonar e tromboflebite (inflamação que ocorre nas veias e que é causada por sangue coagulado) é dez vezes maior em mulheres jovens que fumam e usam métodos contraceptivos orais.
 

Largando o cigarro

Livrar-se da pílula não é o mais indicado. Médico recomendam que o elemento a ser abandonado nessa equação que causa tantos prejuizos à saúde deva ser o cigarro, que mata cerca de 40% das mulheres com menos de 65 anos.

O SUS (Sistema Único de Saúde) tem um tratamento para mulheres que usam anticoncepcionais com hormônios e não conseguem parar de fumar. Em cerca de três mil UBSs (Unidades Básicas de Saúde) há tratamento de graça para quem quer largar o vício de vez. Para saber mais, acesse este link.

E lembre-se: se você fuma e vai ao ginecologista para receber a indicação do método anticoncepcional mais adequado para você, não esqueça de avisar do vício no tabaco. Apenas o acompanhamento médico, que deve ser feito com uma boa investigação de sua história e da sua família, pode garantir o melhor método.

Leia mais
4990olho-copy

Lágrimas em excesso

A obstrução do ducto nasolacrimal é a causa mais comum de lacrimejamento no primeiro ano de vida, ocorrendo em aproximadamente 4 a 6% dos recém-nascidos e na maior parte das vezes, atingindo apenas um dos olhos.

Uma das alterações oculares mais freqüentes observadas em crianças com menos de um ano de idade é a Obstrução Congênita da Vias Lacrimais (OCVL). “A causa mais comum de lacrimejamento do recém-nascido é a obstrução do canal lacrimal”, informa o oftalmologista Virgilio Centurion, diretor do IMO, Instituto de Moléstias Oculares. Além da obstrução congênita das vias lacrimais, outras doenças, tais como glaucoma congênito, conjuntivite, triquíase (cílios que nascem virados para o olho) e fechamento incompleto das pálpebras também podem provocar o excesso de lacrimejamento.

“A principal causa de obstrução do canal lacrimal é a presença de uma membrana na região da válvula de Hasner, no local de abertura do ducto nasolacrimal, na cavidade nasal. Quando o canal lacrimal fica muito tempo obstruído pode haver inflamação ou infecção, pois a lágrima permanece retida por um período muito longo. Nesse caso, o local da inflamação – canto interno e inferior do olho, próximo à base do nariz – fica vermelho, inchado e dolorido. Em alguns casos, há saída de secreção purulenta pelo orifício de entrada do canal lacrimal”, explica a oftalmologista Maria José Carrari, que é especializada em oftalmopediatria. Outras anomalias como estreitamento do canal, espículas ósseas, presença de válvulas ou outras membranas podem ocorrer de forma isolada ou em combinação, resultando em outras formas de obstrução.

O diagnóstico de obstrução do ducto nasolacrimal é feito quando o oftalmologista encontra a combinação de lacrimejamento, presença de secreção muco purulenta, aspecto de ””olho melado”” e dermatite na pálpebra inferior, sem sinais inflamatórios. “Além das alterações causadas pelo lacrimejamento é comum que a criança apresente com maior freqüência episódios de conjuntivite bacteriana. O excesso de umidade nos olhos favorece o desenvolvimento de bactérias que causam a conjuntivite”, diz Maria Carrari.

Como é feito o tratamento?

Na grande maioria dos casos, a OCVL desaparece antes do primeiro ano de vida da criança. “Recomendamos a realização de massagens, compressas com água morna, limpeza dos olhos com soro fisiológico ou colírios de lágrima artificial”, afirma Maria Carrari. As massagens no saco lacrimal e no trajeto do ducto nasolacrimal são a opção de tratamento mais efetiva.

A oftalmologista explica que, inicialmente, realiza a massagem no consultório e orienta os pais como devem proceder para realizá-las em casa. “Nos casos em que há conjuntivite bacteriana associada à obstrução do ducto nasolacrimal, o uso de colírios também é indicado pelo oftalmologista”, informa a especialista.

Quando as massagens e o tempo não resolvem o problema, surge a necessidade de desobstrução do ducto nasolacrimal através de um procedimento cirúrgico chamado sondagem, realizada pelo oftalmologista.
“Normalmente, não realizamos este tipo de procedimento, a cateterização, antes dos nove meses de idade”, informa a oftalmologista. Para a realização desta cirurgia, a criança deve estar sob sedação (anestesia geral inalatória), portanto ela é realizada no hospital, porém de forma ambulatorial, ou seja, a criança entra e sai do hospital no mesmo dia.

Fonte: IMO – Instituto de Moléstias Oculares

Leia mais